Wéi kënnt een Angscht vu Reide Päerd kréien

Wonsch méi wéi Dir maacht, vermeiden bestëmmte Situatiounen wéi Reiderreideg , oder vermeiden Reiten an Gruppen wéinst Angscht? Dir hutt Angscht vir Päerd insgesamt? Du bass net alléng. Eng schlecht Erfahrung oder souguer d'Szenario vun enger schlechter Erfahrung an Ärem Kapp erëm spillt kann zu Angscht virum Reits. Et ass eppes vill Leit ëmgoen. An dës Angscht ass net nëmmen "Showjetter". Réiwer Angscht, oder wéi e puer Leit et "Nerven verléieren" ass eng ganz staark Emotioun. Et ass och häerzlech, wéi Dir Äre Päerd op dem Feld kuckt oder Är Frënn riicht aus a genéissen ouni Iech.

Reitsport ass eng geféierlech Sport, souvill Vorsicht ass Sënn. Wann Dir awer Är Viraussetzung an eng irrational Angscht kuckt, ass et Zäit fir eppes ze maachen.

• 01 vum 07

  Verstinn wéi Ären Päerd mengt

  Et ass wichteg ze verstoen, wéi d'Päerd denken an wéi se eis gelies hunn. Wann Dir Iech Angscht huet, da wäert Dir Är Kierpersprooch liesen an och ängschtlech sinn.

  Eng Studie vun 2006 vun der Universitéit vu Guelph huet festgestallt, datt d'Päerd de Angscht seng Angscht huet an sech méi Angscht gemaach huet. Dës Etude fäert op wat Horsémen fir d'Joerhonnerte bekannt sinn. Duerch Reitspuer Angscht hunn Dir Äert Problem verbraet fir Är Päerd ze Angscht ze maachen.

• 02 vum 07

  Visualiséierung

  Visualiséierung ass eng Technik déi vun Athleten vun all Typ benotze kënnt. Wäerter sinn wann Dir Vertrauensproblemer kritt hutt, Är Visualiséierung geet esou wéi: Ech wäert op mäi Päerd kréien, deen wahrscheinlech an enger schlechter Stëmmung ass an een deen eng Tarp iwwert de Barnyard zitt. Da wäert mäi Päerd erbäizéien, ech gi bucked off, d'Ambulanz wäert kommen, an ech wäert d'Monat an Traction a Rehabilitatioun verbréngen.

  D'Realitéit ass natierlech datt Äert Päerd ass entspaant, et ass keen anere ronderëm, keng Tarps sinn an d'Aicht, an all dat geet an dengem Kapp an néierens. Léiert wéi ee richteg kuckt heescht, kanns du se gesinn wéi d'Ritt gutt ass a mat engem zefriddestelle Gefill vun Erfëllung geet. Atemdreiwungen kënnen och hëllefen, a sou e Päerd .

• 03 vum 07

  Hypnos

  Hypnositéit ass e bësse wéi Visualiséierung, wéi Dir op eng Stëmm héiert déi Iech hëllefe fir eng éischt Erhuelung fir e staarken Zoustand z'erreechen. Et gi verschidde Quellen fir Hypnoseschossungen déi Dir ka kafen wéi Basis Relaxatioun fir den Equestrian Self Hypnosis , oder Sharon Shinwell's Hacking mat Selbstvertrauen .

  Alternativ kënnt Dir Äert eegent maachen. Een exzellente Buch fir Stressproblemer vun all Typen ass d'Relaxatioun a Stress Relief-Workbook, deen d'Instruktioune fir Äre eegene Hypnosskript z'ënnerstëtzen.

• 04 vun 07

  Steieren Är Reidegkeet

  Net jiddereen, deen de Selbstvertrauen huet, ass e Ufänger gerecht . Allerdéngs, wann Dir sidd, eent vun de wichtegsten Saachen, déi Dir maache kënnt fir Äert Vertrauen ze erhéigen, verbessert Är Reitspiller. Léiert wéi ee Stéck ewech hält, ier et geschitt, Noutfallstécker a Démolitiounsaarbecht maachen , a wéi Dir Äert Balance a Sëtz verbesseren, kënnt Dir Vertrauen erlaben.

  Eng Reesendirurg, deen et verstanen huet fir mat Angscht ze bestriewen an net dréckt iech iwwer dës Méiglechkeeten, ass e Must, wann Dir schafft fir Vertrauen ze gewannen. Dir sidd net ze gleewen, wann Dir Angscht a Säin Pädagog war.

• 05 vum 07

  Ride the Right Horse am richtege Plaz

  Iwwerféierlech Angscht kënnen kleng Schrëtt erforderen, all Gebai op der anerer Säit fir Äert Vertrauen erhéigen. Dëst bedeit datt e Päerd fënds e bessert op, an engem Ëmfeld wou Dir bequem ass. Obwuel Dir Iech beméie wëllt datt Dir op dem Trail oder de Cross-Country Course zréck kënnt, kënnt Dir Reitgewiicht a Vertrauen op den Ring opbauen derbäi ginn.

  Är éischt Schrëtt kënnen e puer Meter de Wee goen, oder e Loop ronderëm deen éischten Sprung op de Cross-Country Course. Just wéi Dir eng Erausfuerderung fir Äert Päerd kritt hätt, fir ze handhaben, wann et Angscht huet, bréngen Är Ziler a kleng Stécker.

• 06 vum 07

  EFT, NLP an aner Alternative Coaching Methoden

  Obwuel et wéineg wëssenschaftlech Beweis gëtt fir d'Effizienz vun der Emotionaler Fräiheetstechnik, der neuro-linguistescher Programméierung an aner ähnlech Methoden ze verbesseren, hunn vill Leit se ganz effektiv fonnt. EFT, speziell, ass einfach ze léieren, an obwuel et méi séier gëtt fir mat engem trainéierte Coach ze schaffen, ass et méiglech selwer ze maachen. Et gi vill Websäiten déi dës Methoden entwéckelt sinn wéi och Léierbicher fir Iech ze hëllefen.

• 07 vum 07

  Sports Psychologie

  Wann Angscht Angscht ass Root, kann et ganz schwéier schwéier sinn ze zerren. D'Hëllef vun engem Sportspsychologe kann Iech hëllefen, duerch Är Angscht ze schaffen. En Sportpsychologe ginn trainéiert fir Leit mat der Angscht- an Vertrauensproblemer ze hëllefen. Dëst kann speziell nëtzlech sinn wann Är Angscht vun engem ganz schlechten Hannergrond oder Verletzung stong. Wann Är Angscht schrecklech ass, awer Dir sidd en ganz erfahrener Reider, deen Vertrauen verluer hat, kann op kurzfristeg Anti-Angst-Medikamenter och hëllefräich sinn. E Fachmann kann Iech hëllefen, festzestellen, ob dat entsprécht.