Är Sécherheet an Är Kontroll vu Päerd higinn héich genuch mat engem "gudden Sitz" beim Sëtzen an der Sattel. Reeserecht ass vill wéi danzen, a gutt Haltung a Positioun sinn essentiell. Léiert wéi Dir Är Hänn, Kierper a Been ass fir Äert Päerd ze korrekt ze positionéieren.
Schwiereg: einfach
Zäit néideg: Planen fir op d'mannst 30 Minuten ze verbréngen op déi korrekt Positioun vun Ärem Kierper, Hänn a Been.
Wat Dir braucht:
- Een ASTM genehmegt Reem Helm , a sécher Stiwwelen oder Sécherheetskäschten op d'Büroe.
- Äre Päerd, gesatt a bräizdeiert.
- E puer fir Äert Päerd ze halen, während Dir d'Gefill vu Saachen kritt.
- Eng sécher Plaz an enger Arena oder Reedung kéint Dir konzentréiert.
- Schéi fir ze hunn: e Spigel oder Video Kamera, fir datt Dir kuckt wat Dir sicht.
- E Coach fir Iech ze korrigéieren wann Dir erausgeet.
Hei ass Wéi:
- Start Safe
Huet een héieren de Päerd ze halen, fir datt Dir op d'korrekt Positioun konzentréiere kënnt, wann Dir op de Sattel gesat sidd an seet.
- Fannt Är Balance
Sitcom, mat Ärer Sitzbunnen gemittlech an der Mëtt vum Saddelplatz an Är Been, déi op all Säit ophalen. Vergewëssert Iech datt Dir net op eng Säit geschloen sidd an sech entspaant fillen.
- A Fouss an all Stirrup
Lift Är Féiss erop a rutscht se an d'Büroe. Dir kënnt dëst e bei enger Zäit oder zur selwechter Zäit maachen wann Dir fille bal ausgeglach a koordinéiert. Är Féiss si liicht an de Büroe mat de breetesten Deel vun Ärem Fouss. Är Fersepden sollten ufänken, awer net presséiert. Wéi Dir Iech Tutiounen huet, hëllt sech eppes wat Dir héiert vill vun Ärem Instruktor.
- Kuckt Är Positioun
Kuckt an kontrolléiert datt Dir Är Saatz oder Är Fang net seet. Är Féiss an de Büroe sollen an der selweschter Richtung weisen wéi de Knie läit, awer net iwwerdroën de Knie Ronnen vum Saddel. Loosst Är Knöchelhöhte net a Knäppche loossen, sou datt Är Zänn markéiert.
- De Reins matzespillen
Huelt d'Zänn, eng an all Hand, oder wann et Western Riding, mat deenen zwou Zorten an enger Hand an déi aner hänkt laanscht Äert Schéi. De richtege Schluss, dat mat dem Päerdsbitt befestegt ass, sollt aus engem Fanger erauskommen, woubäi d'Schnalleger oder e laange Enn aus dem Daumen an de Forfaitsender kënnt.
- Fingertip Control
Halt Är Hänn um ronn 30 Grad Winkel op de Buedem mat den Fanger déi ronderëm an enger relaxer Faust zougemaach. Halt Är Hand oprecht oder ze flaach vergläicht Är Flexibilitéit an Kraaft. Verschidde Leit halen d'Rinsen tëscht dem Puppelchen an de Fanger. Léiert méi iwwer d'Hänn op d'Feins richteg.
- Perfect Posture
Sitt grouss an entspaant mat ärer Schëlleren zréck. Versteet Är Réck net a probéiert net ze schlofen-schlecht Haltung ass esou vill e Problem wann et esou geet wéi wann et laacht oder lafen.
- Sit Tall am Saddle
Kuckt an kuckt äert Ouer vum Päerd. Kuckt d 'Steiffsen an der Wirbelspray an verursacht Äre Päerd ze fillen wéi hien eng méi schwéier Zuel ass.
- Praxis mécht Perfect
Smile, a leeden a gedulte wéi Äre Kierper benotzt neie Muskelen a mécht Bewosstsinn. Praxis mécht perfekt, also erwart Iech d'Kriibs behënnert wéi Dir fuert bis Äre "perfekte Sëtz" ass perfekt natiirlech.
Tipps:
- Gitt Är Féiss ze wäit an de Büro. Dir sollt Är Fuere eraushuelen ouni zevill Kampf.
- Ideal ass de Wénkel vun Ärer Schëller a Schéi Knäck méi wéi 100 Grad a net manner wéi 90 Grad.
- Wann Dir nervös oder gespuert sidd, vergiesst net datt ech mech atemmécht. Äert Päerds héicht Spannungen ofhuelen an manner Wahrscheinlech fir ze halen wann Dir Är Positiounen ubelaangt.
- Wéi Dir den Zinn hält Är Arme sech op Är Säiten entspannt, Är Ellbuedë no bei, awer net de Kierper berouegt an Är Hänn méi liicht ënner Ären Navel. Ideal, Är Daumen wäerte sech vu sechs bis siwen Zoll ausmaachen.
- E String an Är Ohrbock ass mat der Mëtt vun der Schëller, Hütt a Fëll. Déi roude Linnen op der Foto weist d'Ausrichtung.